A táplálkozással kapcsolatos egyik leggyakoribb félreértés, hogy a zsírok egészségtelenek, ezért minél kevesebbet kellene belőlük fogyasztani. A valóság ezzel szemben az, hogy a zsiradékok […]
Egészséges zsírok: nem az a kérdés, hogy fogyasztunk-e zsírt, hanem az, hogy milyet Tovább olvasom »
A várandósság során számos kötelező szűrővizsgálaton szükséges részt venni, amelyek célja az édesanya és a magzat egészségének védelme. Ezek közül az egyik leggyakrabban emlegetett […]
A hozzáadott cukor fogyasztásának csökkentése ma már nem csak a fogyókúrázók célja. A 2-es típusú cukorbetegség, az inzulinrezisztencia, az elhízás és számos krónikus betegség egyre […]
Allulóz, eritrit, stevia vagy negyedannyi? Ezt érdemes tudnia az édesítőszerekről Tovább olvasom »
Az emlőrák (mellrák) világszerte és Magyarországon is az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés. Bár nincs olyan élelmiszer vagy speciális étrend, amely garantáltan megakadályozná a betegség […]
Emlőrák megelőzése étrenddel: mit tehet a táplálkozás az egészség védelméért? Tovább olvasom »
A cukorbetegség diagnózisa után sokan úgy érzik, hogy végleg búcsút kell mondaniuk a kenyérnek és más pékáruknak. Így van ez akkor is, ha a páciens inzulinrezisztencia vagy prediabétesz […]
A dohányzás egészségkárosító hatásai közismertek, mégis sok tévhit kering arról, hogy pontosan miért jelent akkora veszélyt a szervezet számára. Gyakran hallani olyan kijelentéseket, hogy […]
Miért káros a dohányzás? Több ezer okból is… Tovább olvasom »
A növényi italok egyre népszerűbbek azok körében, akik tejfehérje-allergia, laktózérzékenység, vegán étrend, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, PMOS vagy egyszerűen tudatos táplálkozás […]
A dietetikai konzultációimon gyakran felmerül kérdésként, hogy cukorbetegség esetén a gyümölcsök fogyasztását teljesen mellőzni kell-e, mivel természetes cukrot tartalmaznak. A valóság […]
Milyen gyümölcs fogyasztható cukorbetegség esetén? Tovább olvasom »
Az inzulinrezisztencia étrendi kezelésének egyik legfontosabb célja a vércukorszint egyenletesebbé tétele. Emiatt nem mindegy, hogy egy desszert vagy kisétkezés milyen alapanyagokból készül. […]
