Sokan halogatják a dietetikushoz fordulást, mert nem tudják, mire számítsanak, pedig az első dietetikai konzultáció nem vizsga, hanem egy biztonságos, támogató beszélgetés, amelynek célja, hogy Ön személyre szabott segítséget kapjon az egészségesebb életmód felé vezető úton. Legyen szó fogyásról, inzulinrezisztenciáról, ételintoleranciáról vagy egyszerűen tudatosabb táplálkozásról – a dietetikus az Ön állapotához és céljaihoz igazítja a tanácsokat.
📝 Mire számíthat az első dietetikai konzultáció során?
-
Anamnézis felvétele
A dietetikus részletesen kikérdezi:
- Egészségi állapotáról, meglévő betegségeiről
- Gyógyszerszedési szokásairól
- Korábbi laboreredményeiről (ha vannak, érdemes magával hozni)
- Életmódjáról, napi rutinjáról, stressz-szintjéről
Ez a lépés segít abban, hogy a tanácsok ne általánosak, hanem valóban személyre szabottak legyenek.
-
Táplálkozási napló elemzése
A dietetikus előzetesen kér egy 3 napos étrendi naplót, amelyből képet kap arról, hogyan étkezik jelenleg. Ha ez nem áll rendelkezésre, a konzultáció során szóban is átbeszélhetik az étkezési szokásokat.
A táplálkozási naplóval kapcsolatos bővebb információkat, mintát itt találja: https://dietetikusdetty.hu/labor/
-
Testsúly és testösszetétel mérése
Ez nem kötelező minden esetben, de rendelőnkben elérhető. Segít a kiindulási állapot felmérésében, és a későbbi eredmények nyomon követésében.
-
Célmeghatározás
A dietetikus megkérdezi, mit szeretne elérni:
- Fogyás, hízás, energiaszint növelése?
- Tünetek enyhítése (pl. puffadás, fejfájás, hasmenés, szorulás, egyéb fájdalom)?
- Sportteljesítmény javítása?
- Egészségesebb étkezés kialakítása?
A célok alapján kezdődik meg az étrendtervezés.
-
Első tanácsok, iránymutatás
Már az első alkalommal kap gyakorlati tanácsokat:
- Milyen ételeket érdemes előnyben részesíteni
- Milyen étkezési ritmust célszerű kialakítani
- Milyen hibákat érdemes elkerülni
A dietetikus segít abban is, hogyan kezdje el a változtatást fokozatosan, fenntartható módon.
🧭 Mit érdemes magával hozni (előre elküldeni) az első dietetikai konzultációra?
- Friss laborlelet (ha van) – erről bővebb információt itt találhat: https://dietetikusdetty.hu/labor/
- Gyógyszerlista
- Étrendnapló (ha előzetesen kérték) – bővebben: https://dietetikusdetty.hu/labor/
- Nyitottság és kérdések – minél többet kérdez, annál többet profitál
💬 Záró gondolat
Az első dietetikai konzultáció nem ítélkezés, hanem együttműködés. A cél nem az, hogy tökéletesen étkezzen, hanem hogy megtalálják azt az utat, amely az Ön életéhez és céljaihoz illeszkedik. Egy jó dietetikus nemcsak tanácsot ad, hanem partnerként kíséri végig az életmódváltás folyamatát.
Foglaljon időpontot még ma: https://dietetikusdetty.hu/idopontfoglalas/
A cikk tájékoztató célt szolgál, nem teljes körű, nem egyéni igényekre szabott, és nem helyettesíti a személyes dietetikai tanácsadást.
